di Angelo Petrone
Essere smemorati significa maggiore capacità di imparare nuove cose. I risultati sulla tendenza a dimenticare dell’Università di Glasgow.
Flessibilità, maggiore capacità di apprendimento ed un livello più alto di intelligenza: sono le caratteristiche degli smemorati. Secondo una ricerca dell’Università di Glasgow, nel Regno Unito, le persone che hanno una maggiore attitudine a dimenticare determinate cose, sono anche più propense a impararne altre. Un cervello flessibile e aperto a nuove conoscenze caratterizzerebbe gli smemorati che, al margine della ricerca, vengono definiti i “soggetti con una marcia in più rispetto agli altri“.
Dimenticare le cose è sinonimo di intelligenza: i risultati della ricerca
Dimenticare è il frutto di un processo del tutto normale attraverso il quale il cervello riesce ad apprendere. Coloro che sono più propensi a cancellare dalla propria mente determinati elementi, secondo la ricerca, sono anche più propensi alla flessibilità. Secondo i ricercatori il cervello di questi individui non si “fissa”, in maniera rigida, a quello che si è già appreso, ma si adatta di volta in volta, alle nuove cose imparate, agendo di conseguenza. In sostanza, secondo Edwin Robertson, l’autore dello studio, dimenticare è il primo passo per imparare.
Fonte: http://scienzenotizie.it/2016/07/06/dimenticare-le-cose-e-sinonimo-di-intelligenza-i-risultati-della-ricerca-2216544
Introduzione alla Mindfulness
L'attenzione consapevole per vivere meglio
di Ed Halliwell
Questo libro contiene la chiave della felicità duratura!
La chiave della felicità duratura è la capacità di stabilire una relazione sapiente con i propri pensieri, le proprie emozioni e l'ambiente circostante. La mindfulness è uno strumento che può cambiare la nostra vita, aiutandoci in questo percorso ed è forse l'approccio più efficace per vivere meglio. Questo libro è un'introduzione esaustiva, profonda e molto chiara alla mindfulness, scritta da uno degli insegnanti di riferimento.
Ed Halliwell affronta questa pratica, sempre più diffusa, in una guida completa e utile sia per i principianti assoluti, sia per i più esperti. Vengono approfonditi i metodi fondamentali per sviluppare la consapevolezza e scoprire come metterli in pratica nella vita quotidiana sperimentando i benefici della mindfulness.
Questo libro descrive:
- le principali pratiche di mindfulness;
- la scienza dell'attenzione consapevole e della neuroplasticità;
- come coltivare un approccio mindful;
- come osservare e affrontare le sfide;
- la capacità di lasciar andare;
- come agire in modo consapevole e intenzionale.
Punti di forza
- Il libro è organizzato come un manuale pratico settimanale in nove capitoli, ciascuno dei quali esplora vari aspetti della mindfulness.
- Una guida estremamente chiara che, passando attraverso i miti e il pensiero magico, ci porta all'essenza di questa pratica antica eppure così attuale.
- Indicazioni pratiche supportate da basi scientifiche ed esemplificate dalle testimonianze di persone che hanno scelto di intraprendere il programma.
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