In questo libro Georges Charles ci presenta gli aspetti teorici e pratici di questa disciplina che,per la sua efficacia e semplicità di esecuzione, riscuote un grande successo in Occidente.

Nella prima parte, prendendo in considerazione molteplici punti di vista, l'autore spiega il funzionamento del Qi Gong descivendone in modo dettagliato le azioni sull'organismo.

Nella seconda parte ci invita a seguirlo in una serie essenziale di esercizi, concatenamenti e posture che potranno essere utilizzati dal praticante ma anche da medici e operatori della salute, per semplice prevenzione o come complemento terapeutico.