Scegli di Cambiare

Resettare la tua vita in quattro settimane e azzera lo stress

di Alessandro Quadernucci

Grazie a questo libro impareremo a vivere in modo intelligente e azzerare lo stress. 

A volte la vita sembra proprio fatta per stressarci; ci prende e ci trascina in una routine di preoccupazioni e di impegni che ci spingono al limite delle nostre forze, e tutto sembra risucchiarci in un vortice di doveri e di ansie da cui non si riesce a uscire.

Questo libro è diviso in quattro parti ben distinte e collegate fluidamente, in cui la teoria e la sperimentazione si alternano creando un percorso di chiarificazione e apprendimento che inizia con la definizione della meccanica dello stress e dei fattori personali e relazionali che lo alimentano; prosegue con un'analisi dei meccanismi perversi che alimentano lo squilibrio del dare e avere nei rapporti tra le persone, approfondisce la ricerca della persona invitandola ad aprirsi a una visione più olistica e universale di sé, e si conclude con un pacchetto di esercizi da svolgere nell'arco di quattro settimane per consolidare concretamente tutte le suggestioni delle teorie proposte.

È un libro didattico esperienziale scritto in modo semplice, spesso divertente, che permette al lettore di misurarsi con le proprie credenze e i propri comportamenti e lo invita ad aprirsi a un nuovo modo di vedere se stesso e gli altri.

Ogni capitolo propone un tema: lo stress, le dinamiche relazionali, le credenze personali e la definizione di se stessi, che viene analizzato in modo nuovo e a cui seguono degli esercizi che permettono di sperimentare concretamente le teorie proposte.