Un piccolo esercizio di 5 minuti per aiutarti a ritrovare l’Equilibrio Interiore

di Cristina Marziali
Ci sono giorni in cui vorresti solo lanciare uno strillo, buttare tutto all’aria, fare le valigie e scappare sull’isola deserta più lontana del mondo? E magari queste giornate sono più frequenti di quanto vorresti? Bisogna assolutamente trovare un rimedio!
Sappiamo bene quanto la vita contemporanea possa essere stressante, e sappiamo anche di non poterci sottrarre alle nostre responsabilità: gli impegni quotidiani non possono essere rimandati, quale che sia il nostro stato d’animo.
Ma dal lontano Giappone, paese di saggezza antica, ci arriva un piccolo aiuto. Potremmo definirlo la nostra “isola deserta”, un’oasi di pace e tranquillità che in più ha il pregio di non durare solo pochi minuti, ma di donare un benessere prolungato che ti accompagnerà per l’intera giornata.
Tutto quello che devi fare è prenderti cinque minuti e fare l’esercizio che ti spiegheremo…

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