Riflessioni sul rapporto tra Abisso e Luce

di Alessandro Tonon

Quante volte nel corso della nostra vita siamo colpiti da sofferenze inevitabili? Amori che finiscono, famiglie disgregate, amicizie lacerate, difficoltà economiche, malattie inguaribili, lutti. Contingenze che si abbattono sulle nostre esistenze, indipendentemente dalla nostra volontà e che ci fanno precipitare in un abisso. E solo chi ha attraversato la sofferenza, può cogliere quanto tale abisso possa essere profondo.


Dinanzi ai dolori, in particolare a quelli legati alle ferite dell’anima, l’uomo si sente chiamato a cercare di dare un senso alla travagliata esperienza che sta vivendo. Ed è proprio questa chiamata, che rende tale l’umano: la possibilità di inondare di senso le pagine tristi e dolorose della propria esistenza.

Gli uomini, infatti, non potrebbero vivere la sofferenza se in qualche modo non le attribuissero un senso. Scrive Natoli: «Il dolore […] si fa experimentum crucis, sottopone a prova l’individuo che lo vive e si erge a controprova del senso dell’esistenza»1. La sofferenza, solo qualora sia inevitabile, diviene prova e per questo occasione di maturazione etica, psicologica e spirituale. La domanda di senso circa il male, invita l’uomo ad assumere su di sé la sofferenza.

Libri e varie...

L'arte di Realizzare i Sogni

Cambiare la tua vita è più facile di quanto credi

di Mike Dooley

L'ARTE DI REALIZZARE I SOGNI
Cambiare la tua vita è più facile di quanto credi
di Mike Dooley

Oltre la Legge d'Attrazione:
  i segreti del cambiamento.
 Quando la Legge d'Attrazione non basta a realizzare i desideri, bisogna andare oltre: occorre imparare ad «agire» per modificare la realtà.
 Mike Dooley, guru del rinnovamento spirituale, ne l'Arte di Realizzare i Sogni accompagna il lettore in un viaggio oltre il tempo e lo spazio, che rivela come risvegliare il potere insito in ognuno di noi.
 Introduce un concetto che supera la Legge d'Attrazione: quello di Matrix, la matrice che regola il funzionamento di sogni e realtà, a cui dobbiamo accordare le nostre azioni per ottenere ciò che vogliamo.
 Un nuovo segreto per volgere a nostro favore le leggi immutabili e misteriose dell'Universo.
 L'Arte di Realizzare i Sogni è un libro che può cambiare la tua vita, in maniera più facile di quanto tu possa credere.
 «Oggi la mia vita è quasi una favola. Ora tocca a voi. Quel che ho avuto io, potete averlo anche voi. Quel che ho fatto, potete farlo anche voi. Realizzare cambiamenti non potrebbe essere più semplice, una volta compresa la natura del gioco e una volta che si comincia a giocare intenzionalmente. Preparatevi a qualche sorpresa sbalorditiva. Preparatevi alla vita dei vostri sogni.» 
 Mike Dooley
 Superando le difese di ciascuno e innescando un profondo processo di rinnovamento, Dooley si serve di esercizi, aneddoti e analogie per mostrare come la matrice crei il flusso degli eventi che generano cambiamenti in base ai nostri desideri, parole e azioni.
 Ci aiuta a capire che cosa vogliamo davvero, perché lo vogliamo e come procedere, passo dopo passo, per ottenerlo....

Resisto Dunque Sono

Chi sono i campioni della resistenza psicologica e come fanno a convivere felicemente con lo stress

di Pietro Trabucchi

RESISTO DUNQUE SONO
Chi sono i campioni della resistenza psicologica e come fanno a convivere felicemente con lo stress
di Pietro Trabucchi

Possiamo imparare a gestire lo stress. E nella nostra cultura c'è un ambito che può promuovere in modo strutturale la resilienza: il mondo dello sport che può essere utilizzato come metafora, ma anche come disciplina da cui mutuare metodologie ed esperienze, come fa Pietro Trabucchi in questo libro che sarà di aiuto a tutti coloro che vogliono vivere e non lasciarsi vivere. 
 Noi siamo costruiti per convivere quotidianamente con lo stress. A questo scopo possediamo dentro di noi, come un dono, un insieme di risorse che abbiamo ereditato dal passato e che costituiscono la nostra «resilienza». Ed è la resilienza la norma negli esseri umani, non la fragilità; la resilienza psicologica, ovvero la capacità di persistere nel perseguire obiettivi difficili, fronteggiando in maniera efficace le difficoltà che ci si presentano. 
 L'individuo resiliente ha una serie di caratteristiche psicologiche inconfondibili: è un ottimista e tende a «leggere» gli eventi negativi come momentanei e circoscritti; ritiene di possedere un ampio margine di controllo sulla propria vita e sull'ambiente che lo circonda; è fortemente motivato a raggiungere gli obiettivi che si è prefissato e di fronte a sconfitte e frustrazioni tende a non perdere la speranza. Ma la notizia migliore è che resilienza può essere potenziata....

Educarsi alla Resilienza

Come affrontare crisi e difficoltà e migliorarsi

di Elena Malaguti

EDUCARSI ALLA RESILIENZA
Come affrontare crisi e difficoltà e migliorarsi
di Elena Malaguti

Avere due genitori divorziati comporta necessariamente dei traumi e uno sviluppo affettivo e relazionale negativo? Subire abusi e violenze nell'infanzia significa divenire un adulto violento e abusante? Vivere in una condizione di disabilità rende impossibile una completa integrazione nella società? La risposta a queste domande non è necessariamente affermativa, poiché sappiamo che ci sono persone che nonostante le avversità riescono a resistere e a riorganizzare positivamente la loro vita: questa loro capacità di rimanere in piedi è definita nella letteratura scientifica come «resilienza». Testimonianze che dimostrano che tutti possono riuscire a gestire e superare anche le situazioni più difficili.
 Il volume, grazie a un'attenta analisi teorica del fenomeno, alla presentazione di alcune testimonianze di persone «resilienti» e all'elaborazione di possibili strategie di intervento, è un valido strumento per quanti (genitori di bambini in difficoltà, genitori adottivi, psicologi, operatori dei servizi socio-sanitari, persone che si trovano a dover gestire situazioni di crisi, ecc.) vogliano imparare a far fronte in maniera positiva agli eventi traumatici e ad aiutare a superare anche le situazioni più dolorose e difficili.
Contenuti:
 
 - Prefazione (di Boris Cyrulnik)
 - Introduzione
 - Calimero non è più nero!
 - La resilienza
 - Incontrare i traumi
 - Scoprire la resilienza nella vita quotidiana: la parola alle persone resilienti
 - Costruire e promuovere la resilienza
 - Postfazione (di Andrea Canevaro)
 - Educazione alla resilienza come educazione alla legalità, ovvero: la dimensione etica dell'educazione alla resilienza...

La Forza della Vulnerabilità

Utilizzare la resilienza per superare le avversità

di Consuelo C. Casula

LA FORZA DELLA VULNERABILITà
Utilizzare la resilienza per superare le avversità
di Consuelo C. Casula

Un libro ricco di metafore, citazioni e poesie per chi desidera imparare a risvegliare in sé la forza per governare le sofferenze, guidato da esempi e pause di riflessione. Un testo anche per psicologi e psicoterapeuti che intendono confrontarsi con l'esperienza di una collega attraverso la lettura di casi clinici.
 La forza della vulnerabilità sta alla base della resilienza. Resilienza è rialzarsi dopo essere caduti, rimbalzare agili e flessibili, saltare di gioia per lo scampato pericolo, piangere lacrime "del lieto fine" dopo un'agonia che sembrava interminabile; e la forza della vulnerabilità aiuta a superare un trauma e a sviluppare energie, talenti e risorse che non si pensava di avere.
 Resilienza è la capacità individuale e sociale di risollevarsi dopo una catastrofe, pronti a vedere nuovi orizzonti della propria esistenza e a cogliere le nuove opportunità che la vita offre; e la forza della vulnerabilità è di chi, di fronte alle avversità della vita, scopre di essere più determinato, più audace e più creativo del destino.
 Resilienza è considerare la speranza una passione rivoluzionaria che anticipa il meglio mentre si vive il peggio; e la forza della vulnerabilità è di chi diventa più potente e più saggio dopo essere stato ferito, di chi scopre un nuovo senso della vita e valori esistenziali che non avrebbe potuto scoprire altrimenti.
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Perseverare è Umano

Come aumentare la motivazione e la resilienza negli individui e nelle organizzazioni

di Pietro Trabucchi

PERSEVERARE è UMANO
Come aumentare la motivazione e la resilienza negli individui e nelle organizzazioni
di Pietro Trabucchi

Resistenza e motivazione sono le doti naturali dell’uomo che lo possono portare a compiere grandi passi nella vita e nello sport. Perseverare è umano di Pietro Trabucchi è un saggio filosofico sportivo che spiega come aumentare la motivazione negli individui e nelle organizzazioni partendo proprio dallo sport. Psicologo e coach di atleti impegnati nelle più variegate e dure pratiche sportive, Trabucchi ci spiega in questo libro come rendere al meglio in ogni attività che quotidianamente compiamo.
 Lo scrittore parte dall’assunto che l’uomo di natura è portato a compiere grandi maratone, praticando così una disciplina che ogni secondo richiama alla resilienza psicologica e a una costante motivazione. Non è invece un centometrista che in pochi e scattanti passi riesce a raggiungere un lontano obiettivo. Da queste due considerazioni parte Perseverare è umano e le sue interessanti peregrinazioni filosofiche e intimistiche. Spesso l’uomo è infatti pieno di ambizioni e desideri, ma non riesce a mantenere costante la motivazione. Perché accade? Probabilmente perché non riesce subito a raggiungere l’obiettivo prefissato e allora scattano demoralizzazione e frustrazione.
 La colpa Trabucchi la attribuisce alla società odierna che ci suggerisce il mito del talento assoluto, per cui o sei portato in qualcosa o non riuscirai mai a farcela. E, motivazione ancora più grave, siamo spinti a riuscire a compiere un obiettivo solo se retribuiti da un premio. Se non lo riceviamo, scatta l’assenza di motivazione e la sensazione di fallimento. A quel punto nulla viene più facile che dare la colpa a qualcosa di esterno da noi, non dentro di noi.
 Perseverare è umano ci insegna invece proprio questo: ad allenare la nostra resistenza interiore, ad amplificarla e a motivarla continuamente perché il centro del nostro destino non possiamo essere altro che noi. Questo vale non solo nello sport, ma in ambito familiare e lavorativo, con colleghi, figli e genitori perché il gruppo, il team, accompagna sempre la nostra vita....

La Resilienza

La capacità di superare i momenti critici e le avversità della vita

di Domenico Di Lauro

LA RESILIENZA  - LIBRO
La capacità di superare i momenti critici e le avversità della vita
di Domenico Di Lauro

Quando la vita diventa complicata e ci riserva sorprese spiacevoli non tutti reagiamo allo stesso modo: alcuni soccombono, altri lottano fino allo stremo delle forze, altri ancora resistono superando gli eventi con successo.
 La resilienza - dal latino "resalio" - è la capacità di persistere nel perseguire obiettivi straordinari per far fronte in maniera efficace e auto-protettiva alle difficoltà dell'esistenza.
 La resilienza è un atteggiamento resistente e contrapposto che si sviluppa per far fronte ad avversità anche piccole, senza arrendersi e senza perdere la speranza e la motivazione a risolverle.
 La resilienza si può apprendere e questo interessante manuale spiega come, in maniera accessibile a tutti.
 Per non lasciarsi abbattere dalle difficoltà e dagli eventi negativi, occorre sviluppare la capacità di resistere e "risalire", attivando le proprie risorse, interne ed esterne.
 Con questo libro il lettore imparerà a: saper programmare una strategia per affrontare e superare situazioni difficili o dolorose; individuare le persone giuste da coinvolgere per affetto o competenza; opporsi ai condizionamenti di ciò che accade con la fiducia in se stessi; trasformare un'esperienza avversa in in un'opportunità di crescita e rafforzamento....

In questo viaggio egli matura, apprende a vivere con una maggiore profondità e una piena consapevolezza la propria esistenza. Nel cammino solcato dalla sofferenza, l’uomo può trovare un senso positivo, caricandola di importanti valenze a livello umano e spirituale.

Lo psichiatra Frankl ha individuato tre binomi, che caratterizzano l’umano: colpa-pena, sventura-sofferenza, malattia-morte. Tutti noi infatti sbagliamo, soffriamo e moriamo. Alla luce del realismo di questa visione, Frankl sostiene però, che ogni uomo può trovare un significato alla propria sofferenza e quindi alla propria vita, proprio nella misura in cui sottrae creativamente spazi di dominio alla colpa, alla sfortuna e alla sofferenza. La luce è dunque sempre a disposizione dell’uomo e questo dipende esclusivamente da come egli sceglie di vivere una sofferenza ineludibile, dunque da quale atteggiamento interiore adotta verso il destino. È fondamentale riconoscere, quotidianamente, all’uomo questa possibilità, affinché egli possa cogliere sempre il significato della propria esistenza.

La sofferenza inesorabile è dunque opportunità di crescita e cambiamento. Essa aumenta la sensibilità, la prudenza e al contempo allarga gli orizzonti della comprensione profonda dell’altro e del suo riconoscimento. Inoltre, qualora vissuta con pienezza di senso, permette di attivare quella che Frankl definì “forza di reazione dello spirito” e che oggi possiamo chiamare resilienza, ovvero la peculiare capacità umana di riemergere dall’abisso in cui una sofferenza senza senso può trascinare.

L’uomo ha dunque in sé tutte le possibilità e le risorse interiori di riemergere dalle tenebre dell’abisso e rivedere la luce. Questo dipende da lui, dal modo in cui affronta la sofferenza e la vive. È dell’uomo infatti l’opportunità di trascendere il dolore. E questo accade quando egli soffre per amore di qualcosa o di qualcuno. Frankl ricorda che nei lager nazisti riuscivano a sopravvivere e a dare un senso a quella tragica condizione esistenziale, solo coloro che riconoscevano di avere un valido motivo per soffrire: un ideale politico, un valore religioso, una persona da amare, una causa da servire. A questo proposito, va ricordata l’esortazione che il medico viennese fece ai propri compagni di baracca nel campo di sterminio, affinché riuscissero a strappare un senso alla vita, nonostante la tragedia nella quale erano immersi:

«DISSI LORO CHE IN QUESTE ORE DIFFICILI QUALCUNO GUARDAVA DALL’ALTO, CON SGUARDO D’INCORAGGIAMENTO, CIASCUNO DI NOI E SPECIALMENTE COLORO CHE VIVEVANO LE ULTIME ORE: UN AMICO O UNA DONNA, UN VIVO O UN MORTO – OPPURE DIO. E QUESTO QUALCUNO S’ATTENDEVA DI NON ESSERE DELUSO, CHE SAPESSIMO SOFFRIRE E MORIRE NON DA POVERACCI, MA CON ORGOGLIO!»2.

È allora che l’uomo può inondare di senso la propria condizione e può cogliere eterni spiragli di luce oltre l’abisso, poiché soffre per qualcosa o qualcuno che sta oltre la sofferenza, qualcosa o qualcuno che la trascende.

Libri e varie...

La Casa di Luce

di Sergio Bambarén

LA CASA DI LUCE
di Sergio Bambarén

È la volontà dei nostri cuori e nient’altro a decidere la nostra sorte. 
 Per alcuni esseri umani c’è un momento nella vita in cui si deve decidere di lasciarsi alle spalle le convenzioni per ritrovare se stessi in un luogo lontano dal consumismo, più vicino alla natura.
 Il nostro sognatore compie questo atto di coraggio spinto dall’amore per l’oceano e proprio lì, su una costa incontaminata, costruisce la sua casa di luce, che gli permette di rimanere sempre in contatto con il mondo che lo circonda.
 Il sognatore riscopre bellezza e sintonia, pace e armonia, e recupera un autentico rapporto con le persone semplici che incontra in quei luoghi intatti, primo fra tutti il pescatore che gli insegna a sintonizzarsi con i ritmi del cielo e della terra.
 Egli riprende così un dialogo silenzioso con le creature del mare: il cucciolo di foca che si lascia accarezzare sulla battigia, la grande balena che nuota assieme a lui sulla cresta delle onde, e molti altri animali. Infine riscopre l’amicizia più pura e trasparente: quella con una piccola volpe selvatica, Chiqui, che diventa per lui una tenera guida.
 "Molte persone mi hanno confessato di non seguire il proprio sogno perché temono di perdere quel che hanno. Non c'è niente di più lontano dalla verità: ciò che devono temere è proprio la paura. Ricordate che la società vuole che restiamo nella gabbia. Ascoltate il vostro cuore. Seguite i vostri sogni. Qual è la cosa peggiore che può accadere? La risposta è semplice: nulla. 
 Possiamo sempre tornare indietro. L'importante è tentare, fare del nostro meglio, e una volta che avremo sperimentato un differente modo di vivere non saremo più gli stessi. È come aprire una finestra che si affaccia sull'infinito e lasciare che lo sguardo spazi lontano: dopo quell'esperienza la nostra vita cambierà per sempre. 
 Vi ritroverete a sorridere, comprendendo all'improvviso che la parola «impossibile» non è che questo, una parola. Un sognatore sa che la porta della gabbia è aperta per chi vuole spiccare il volo, per chi si sente intrappolato in un sistema che sta cadendo in pezzi, sgretolandosi giorno dopo giorno. 
 Sto parlando di cose che ho visto con i miei occhi. Ho fatto parte io stesso di quel sistema, ci sono nato, e conosco la routine quotidiana, il senso di vuoto, i giocattoli e i tesori che ti distraggono dalla tua vita mentre il tempo scivola via inesorabilmente.
 Abbandonate la vostra gabbia, se è quel che desiderate. Sfrecciate intrepidi verso la beatitudine. E se avete bisogno di un posto dove fermarvi a riposare, costruitevi un nido e fatelo diventare una casa di luce e amore, dove risanare le vostre ferite e sentirvi liberi di chiedere perdono a voi stessi o alle persone che avete ferito. 
 Createvi ricordi di un'esistenza ben vissuta in un luogo in cui l'età non significa nulla, un luogo in cui la vostra anima rimarrà eternamente giovane mentre il vostro corpo invecchia. Credetemi, non ve ne pentirete!"
 Sergio Bambarén...

Stress? No Grazie, Sono Resiliente!

di Alfredo Formosa, Stefano Pallanti

STRESS? NO GRAZIE, SONO RESILIENTE!  - LIBRO
di Alfredo Formosa, Stefano Pallanti

Attraverso un percorso teorico e pratico potrete conoscere davvero lo stress e imparare le tecniche più corrette per sviluppare la resilienza e uscire indenni dal "mal essere". Scoprendo che forse la fine del mondo è semplicemente l’inizio di una nuova era. Quella del ”Ben Essere”.
 Se pochi sanno davvero che cosa si intende per "stress", un termine così inflazionato, ancora meno conoscono i meccanismi che lo regolano e i danni che può provocare se diventa cronico!
 Accantonati i rimedi "casalinghi", esiste una soluzione che è dentro ciascuno di noi e si chiama "resilienza": è la capacità dell'uomo di uscire rafforzato dalle avversità della vita e spesso trasformato. La maggior parte delle persone neanche si rende conto di questa incredibile capacità perché non ne conosce il meccanismo e non "si ascolta" come dovrebbe....

Il Segreto del tuo Successo: Costanza e Resilienza

Allenati ogni giorni a migliorare te stesso, superando gli ostacoli e i momenti difficili

di Erica Chilese

IL SEGRETO DEL TUO SUCCESSO: COSTANZA E RESILIENZA - CD AUDIO
Allenati ogni giorni a migliorare te stesso, superando gli ostacoli e i momenti difficili
di Erica Chilese

Un audiocorso creato da Erica Chilese
  che ti aiuterà ad allenarti ogni giorno
  a migliorare te stesso, superando gli ostacoli e i momenti difficili
 
 le immagini sono solamente indicative

 il corso è co,posto da un solo CD

 Un vero e proprio audio-corso per imparare come lavorare su noi stessi per creare nella nostra vita, cambiamenti davvero solidi e duraturi, superando le difficoltà, l'immobilismo, la paura e i pensieri negativi.
 Con Erica Chilese, life coach certificata Heal Your Life® (Metodo Louise L. Hay) imparerai a sviluppare e a potenziare due importantissime risorse interiori, la costanza e la resilienza, per poter finalmente riuscire a mettere in atto dei comportamenti utili e funzionali per te e per il tuo benessere psico-fisico, trasformandoli nel tempo in nuove abitudini potenzianti.
 Il CD contiene anche un esercizio in forma di visualizzazione con moltissime affermazioni positive....

The Turning Point - La Resilienza

Trarre beneficio dai momenti di crisi e trasformazione

di Gregg Braden

THE TURNING POINT - LA RESILIENZA  - LIBRO
Trarre beneficio dai momenti di crisi e trasformazione
di Gregg Braden

Esiste un'epoca in cui ogni crisi può tramutarsi in trasformazione; in cui l'atto di limitarsi a sopravvivere può diventare gioiosa floridezza. Nella nostra vita, quel momento è rappresentato dal punto di svolta. Nel mondo, quel momento è adesso!
Gregg Braden

 Una serie di cambiamenti drammatici relativi ai settori dell'impiego, del nostro rapporto col denaro, con la nostra salute e perfino con le nostre abitazioni, mostra con chiarezza che la vita per noi sta cambiando in modi inediti, a livelli ai quali non siamo preparati e con una rapidità mai vista in precedenza.
 È altrettanto chiaro che il vecchio modo di pensare del passato non basta più a soddisfare i nostri bisogni di oggi.
 Le migliori menti del nostro tempo concordano sul fatto che stiamo attraversando un mutamento radicale, tale da distinguersi da qualunque altro mai accaduto prima nella storia conosciuta.
 Quali sono le cause degli eventi estremi che si stanno manifestando e che significato rivestono le condizioni di criticità globali nella nostra vita personale? Quali sono le strategie che possiamo mettere in atto nella vita quotidiana per creare punti di svolta trasformazionali e migliorare la nostra esistenza?
 Attraverso un linguaggio scientifico ma comprensibile e la saggezza delle tradizioni del passato, The Turning Point individua le criticità presenti nel mondo che stanno ridando nuova forma alla nostra vita, le chiavi per prosperare in mezzo alla trasformazione e le strategie per arrivarci.
  Nel suo ultimo e appassionante libro, Gregg Braden, s'interroga sull'epoca di cambiamento che stiamo vivendo e ci fornisce le chiavi di accesso a un nuovo paradigma evolutivo:
 la resilienza Dalla Quarta di Copertina Risolviamo i nostri problemi in base al modo in cui concepiamo noi stessi e il mondo.
Il picco energetico, il picco del debito, il collasso delle economie, le condizioni dovute al cambiamento climatico e la vita quotidiana ci stanno mostrando le aree in cui il vecchio modo di pensare è ormai diventato obsoleto.
 Una serie di cambiamenti drammatici relativi ai settori dell'impiego, del denaro, della salute e perfino delle nostre abitazioni mostra con chiarezza che la vita per noi sta cambiando in modi inediti, a livelli ai quali non siamo preparati e con una rapidità mai vista in precedenza. È altrettanto chiaro che il vecchio modo di pensare del passato non basta più a soddisfare i nostri bisogni di oggi.
 Un nuovo mondo, sano e sostenibile, sta emergendo, e la nostra capacità di accogliere ciò che offre comincia dalla nostra disponibilità a:
• riconoscere onestamente la concretezza di ciò che stiamo fronteggiando;
• accogliere le nuove scoperte che svelano il ruolo della cooperazione in natura e nelle comunità umane;
• creare resilienza nella nostra vita, nelle nostre famiglie e comunità in base a principi comprovati e sostenibili.
 The Turning Point individua le criticità presenti nel mondo che stanno ridando nuova forma alla nostra vita, le chiavi per prosperare in mezzo alla trasformazione e le strategie per arrivarci.
 Esiste un'epoca in cui ogni crisi può tramutarsi in trasformazione; 
in cui l'atto di limitarsi a sopravvivere può diventare gioiosa floridezza.
 Nella nostra vita, quel momento è rappresentato dal punto di svolta.
Nel mondo, quel momento è adesso!
 Seguite Gregg Braden in questa sua nuova opera e scoprite in prima persona il potere dei "punti di svolta" della natura: in loro risiede il segreto per prosperare di fronte alla più grande trasformazione del pensiero e della vita della storia del mondo.
 Indice Introduzione: Il potere della resilienza in un'epoca di eventi estremi
Nota dell'Autore: La contrapposizione tra punti di svolta e punti di scelta
 Capitolo 1: Ora è diverso La nostra epoca di eventi estremi
Capitolo 2: Le soluzioni non mancano Una crisi del pensiero
Capitolo 3: Il punto di svolta La risposta della Natura agli estremi della vita
Capitolo 4: Arrivare a destinazione I punti di svolta della resilienza personale
Capitolo 5: Il livello successivo I punti di svolta della resilienza di comunità
Capitolo 6: Prendere sul serio un mondo trasformato Soluzioni reali nel mondo reale
 Risorse
Ringraziamenti
Nota biografica sull'Autore...

The Turning Point - La Resilienza

Come trarre beneficio dai momenti di crisi e trasformazione

THE TURNING POINT - LA RESILIENZA - DVD
Come trarre beneficio dai momenti di crisi e trasformazione

Esiste un'epoca in cui ogni crisi può tramutarsi in trasformazione; in cui l'atto di limitarsi a sopravvivere può diventare gioiosa floridezza. Nella nostra vita, quel momento è rappresentato dal punto di svolta. Nel mondo, quel momento è adesso!
Gregg Braden

 Una serie di cambiamenti drammatici relativi ai settori dell'impiego, del nostro rapporto col denaro, con la nostra salute e perfino con le nostre abitazioni, mostra con chiarezza che la vita per noi sta cambiando in modi inediti, a livelli ai quali non siamo preparati e con una rapidità mai vista in precedenza.
 È altrettanto chiaro che il vecchio modo di pensare del passato non basta più a soddisfare i nostri bisogni di oggi.
 Le migliori menti del nostro tempo concordano sul fatto che stiamo attraversando un mutamento radicale, tale da distinguersi da qualunque altro mai accaduto prima nella storia conosciuta.
 Quali sono le cause degli eventi estremi che si stanno manifestando e che significato rivestono le condizioni di criticità globali nella nostra vita personale? Quali sono le strategie che possiamo mettere in atto nella vita quotidiana per creare punti di svolta trasformazionali e migliorare la nostra esistenza?
 Attraverso un linguaggio scientifico ma comprensibile e la saggezza delle tradizioni del passato, The Turning Point individua le criticità presenti nel mondo che stanno ridando nuova forma alla nostra vita, le chiavi per prosperare in mezzo alla trasformazione e le strategie per arrivarci.
  Nel suo ultimo e appassionante seminario, Gregg Braden, s'interroga sull'epoca di cambiamento che stiamo vivendo e ci fornisce le chiavi di accesso a un nuovo paradigma evolutivo:
 la resilienza "Finché non ci saremo smarriti,
 in altre parole, finché non avremo smarrito il mondo, 
non potremo cominciare a trovare noi stessi".
Henry David Thoreau...

Il Vantaggio della Resilienza

Come uscire più forti dalle difficoltà della vita

di Al Siebert

IL VANTAGGIO DELLA RESILIENZA
Come uscire più forti dalle difficoltà della vita
di Al Siebert

Questo manuale che spiega il concetto di resilienza inaugura una nuova collana di testi autobiografici di persone che hanno attraversato difficoltà di vario genere e hanno dato prova concreta di resilienza, per essere d’esempio e d’aiuto agli altri.
 La resilienza è la capacità di adattarsi ai cambiamenti e alle crisi della vita e di uscirne più vigorosi e produttivi di prima. Ed è una dote che si può apprendere!
 Questo manuale insegna a svincolarsi dai pensieri limitanti attraversando cinque fasi di evoluzione: assecondare la salute, l’energia e i pensieri positivi; gestire le difficoltà; acquisire autostima; prendere esempio dalle persone già resilienti; sviluppare un talento per le occasioni positive....

Al termine di queste brevi considerazioni sull’abisso della sofferenza ineludibile e sulla possibilità di scorgere la luce oltre l’oscurità, come non riportare le parole che Rilke rivolse al giovane poeta Kappus dopo averlo confortato in modo edificante circa l’importanza di coltivare la speranza oltre le tenebre. Concluse Rilke: «E se vi debbo aggiungere ancora una cosa, è questa: non crediate che colui, che tenta di confortarvi, viva senza fatica in mezzo alle parole semplici e calme, che qualche volta vi fanno bene. La sua vita reca molta fatica e tristezza e resta lontana dietro a loro. Ma, fosse altrimenti, egli non avrebbe potuto trovare quelle parole»3.

Articolo di Alessandro Tonon, scritto in vista del quarto incontro Luce/abisso della rassegna “Tra realtà e illusione” promosso dall’Associazione Zona Franca.

Note:
1. S. NATOLI, L’esperienza del dolore, Milano, Feltrinelli, 20105, p. 8.
2. V. E. FRANKL, Uno psicologo nei lager, tr. it di N. Schmitz Sipos, Milano, Edizioni Ares, 200113, p. 138.
3. R. M. RILKE, Lettere a un giovane poeta, Adelphi, Milano 201321, pp. 62-63.

Fonte: http://www.lachiavedisophia.com/blog/riflessioni-sul-rapporto-fra-abisso-luce/

Libri e varie...

L'arte di Realizzare i Sogni

Cambiare la tua vita è più facile di quanto credi

di Mike Dooley

L'ARTE DI REALIZZARE I SOGNI
Cambiare la tua vita è più facile di quanto credi
di Mike Dooley

Oltre la Legge d'Attrazione:
  i segreti del cambiamento.
 Quando la Legge d'Attrazione non basta a realizzare i desideri, bisogna andare oltre: occorre imparare ad «agire» per modificare la realtà.
 Mike Dooley, guru del rinnovamento spirituale, ne l'Arte di Realizzare i Sogni accompagna il lettore in un viaggio oltre il tempo e lo spazio, che rivela come risvegliare il potere insito in ognuno di noi.
 Introduce un concetto che supera la Legge d'Attrazione: quello di Matrix, la matrice che regola il funzionamento di sogni e realtà, a cui dobbiamo accordare le nostre azioni per ottenere ciò che vogliamo.
 Un nuovo segreto per volgere a nostro favore le leggi immutabili e misteriose dell'Universo.
 L'Arte di Realizzare i Sogni è un libro che può cambiare la tua vita, in maniera più facile di quanto tu possa credere.
 «Oggi la mia vita è quasi una favola. Ora tocca a voi. Quel che ho avuto io, potete averlo anche voi. Quel che ho fatto, potete farlo anche voi. Realizzare cambiamenti non potrebbe essere più semplice, una volta compresa la natura del gioco e una volta che si comincia a giocare intenzionalmente. Preparatevi a qualche sorpresa sbalorditiva. Preparatevi alla vita dei vostri sogni.» 
 Mike Dooley
 Superando le difese di ciascuno e innescando un profondo processo di rinnovamento, Dooley si serve di esercizi, aneddoti e analogie per mostrare come la matrice crei il flusso degli eventi che generano cambiamenti in base ai nostri desideri, parole e azioni.
 Ci aiuta a capire che cosa vogliamo davvero, perché lo vogliamo e come procedere, passo dopo passo, per ottenerlo....

Riflessioni sul Senso della Vita

10 domande a 100 personaggi

di Ivo Nardi

RIFLESSIONI SUL SENSO DELLA VITA
10 domande a 100 personaggi
di Ivo Nardi

Ivo Nardi ha posto dieci domande esistenziali a più di cento personaggi della cultura, tra i nomi più noti al grande pubblico: Dacia Maraini, Umberto Galimberti, Moni Ovadia, Massimo Cacciari, Corrado Augias, Cardinal Ersilio Tonini, Giorgio Faletti, Piergiorgio Odifreddi, Luis Sepúlveda, Margherita Hack, Gabriele La Porta, Erri De Luca e altri ancora.
 L’intento è quello di offrirti più punti di vista possibili sul senso della vita, così da aiutarti in maniera più obiettiva davanti alle circostanze della tua esistenza. Non sempre troverai una risposta univoca ma, di certo, avrai molto materiale su cui riflettere.
 «La morte è il prezzo da pagare per poter avere una vita interessante. I batteri non muoiono, e continuano a riprodursi dividendosi, ma che vita è mai la loro?» 
Piergiorgio Odifreddi
 Dall'introduzione:
 "Credo che non porsi domande sul senso della vita significhi rinunciare alla possibilità di comprendere pienamente la nostra esistenza.
 Formulate le domande, però, la difficoltà sta nel trovare le risposte, probabilmente limitate dalla nostra errata percezione, condizionata dal nostro background e dalla nostra formazione culturale, che potrebbe renderci incapaci di valutare le possibili varianti.
 L’ideale sarebbe quello di avere la possibilità di confrontare una moltitudine di risposte, ancor più se date da personalità diverse tra loro per estrazione culturale, status sociale, esperienze, scelte di vita, credo, età, carattere...
 Per questo, dal giugno 2009 al giugno 2014, ho posto dieci domande esistenziali a più di cento personaggi della cultura, tra i nomi più noti al grande pubblico: Dacia Maraini, Umberto Galimberti, Moni Ovadia, Massimo Cacciali, Corrado Augias, il cardinale Ersilio Tonini, Giorgio Faletti, Piergiorgio Odifreddi, Luis Sepùlveda, Margherita Hack, Gabriele La Porta, Erri De Luca e altri ancora.
 Ho raccolto in questo libro gran parte delle interviste in modo da condividerle con tutti voi. Ogni capitolo è dedicato a una domanda: leggendo le risposte scoprirete grandi insegna-menti e passaggi illuminanti.
 Le differenze di pensiero dei vari interlocutori e il confronto tra le risposte potranno costantemente alimentare in voi nuovi pensieri e renderanno la lettura molto stimolante.
 L’intento è quello di offrirvi più punti di vista possibili, auspicandomi che possano esservi utili a porvi in maniera più obiettiva davanti alle circostanze della vita.
 Non sempre troverete una risposta univoca, ma, di certo, avrete tanto materiale su cui riflettere.
 Buona lettura!"
Ivo Nardi...

Il Vantaggio della Resilienza

Come uscire più forti dalle difficoltà della vita

di Al Siebert

IL VANTAGGIO DELLA RESILIENZA
Come uscire più forti dalle difficoltà della vita
di Al Siebert

Questo manuale che spiega il concetto di resilienza inaugura una nuova collana di testi autobiografici di persone che hanno attraversato difficoltà di vario genere e hanno dato prova concreta di resilienza, per essere d’esempio e d’aiuto agli altri.
 La resilienza è la capacità di adattarsi ai cambiamenti e alle crisi della vita e di uscirne più vigorosi e produttivi di prima. Ed è una dote che si può apprendere!
 Questo manuale insegna a svincolarsi dai pensieri limitanti attraversando cinque fasi di evoluzione: assecondare la salute, l’energia e i pensieri positivi; gestire le difficoltà; acquisire autostima; prendere esempio dalle persone già resilienti; sviluppare un talento per le occasioni positive....

La Forza della Vulnerabilità

Utilizzare la resilienza per superare le avversità

di Consuelo C. Casula

LA FORZA DELLA VULNERABILITà
Utilizzare la resilienza per superare le avversità
di Consuelo C. Casula

Un libro ricco di metafore, citazioni e poesie per chi desidera imparare a risvegliare in sé la forza per governare le sofferenze, guidato da esempi e pause di riflessione. Un testo anche per psicologi e psicoterapeuti che intendono confrontarsi con l'esperienza di una collega attraverso la lettura di casi clinici.
 La forza della vulnerabilità sta alla base della resilienza. Resilienza è rialzarsi dopo essere caduti, rimbalzare agili e flessibili, saltare di gioia per lo scampato pericolo, piangere lacrime "del lieto fine" dopo un'agonia che sembrava interminabile; e la forza della vulnerabilità aiuta a superare un trauma e a sviluppare energie, talenti e risorse che non si pensava di avere.
 Resilienza è la capacità individuale e sociale di risollevarsi dopo una catastrofe, pronti a vedere nuovi orizzonti della propria esistenza e a cogliere le nuove opportunità che la vita offre; e la forza della vulnerabilità è di chi, di fronte alle avversità della vita, scopre di essere più determinato, più audace e più creativo del destino.
 Resilienza è considerare la speranza una passione rivoluzionaria che anticipa il meglio mentre si vive il peggio; e la forza della vulnerabilità è di chi diventa più potente e più saggio dopo essere stato ferito, di chi scopre un nuovo senso della vita e valori esistenziali che non avrebbe potuto scoprire altrimenti.
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Resilienza

La resistenza psicologica nel lavoro e nella vita

di Francesco Muzzarelli

RESILIENZA  - DVD
La resistenza psicologica nel lavoro e nella vita
di Francesco Muzzarelli

Il termine "resilienza" proviene dalla metallurgia: un metallo resiliente è il contrario di un metallo fragile; resiste agli urti senza spezzarsi.
 Pare che "resilienza" derivi dal latino "resalio", il risalire sulla barca capovolta dalle onde. In campo psicologico, la resilienza indica la capacità di resistere alle avversità, di riprendersi e ripartire, fiduciosi nelle proprie risorse e nella possibilità futura del miglioramento. Resilienza è sinonimo di saper andare avanti senza arrendersi, nonostante le difficoltà. Cadere e rialzarsi, come tante volte ha fatto Ulisse nell'Odissea.
 Si tratta della capacità di concentrare ed indirizzare le proprie energie mentali per perseguire obiettivi sfidanti senza perdersi d'animo, ma anche senza illudersi attorno a mete irraggiungibili. La resilienza può esserci di grande sostegno sia nel lavoro sia in famiglia.
 Questo videocorso vi aiuterà a comprenderne gli aspetti essenziali e ad avviare un progetto personalizzato di formazione....

Il Segreto del tuo Successo: Costanza e Resilienza

Allenati ogni giorni a migliorare te stesso, superando gli ostacoli e i momenti difficili

di Erica Chilese

IL SEGRETO DEL TUO SUCCESSO: COSTANZA E RESILIENZA - CD AUDIO
Allenati ogni giorni a migliorare te stesso, superando gli ostacoli e i momenti difficili
di Erica Chilese

Un audiocorso creato da Erica Chilese
  che ti aiuterà ad allenarti ogni giorno
  a migliorare te stesso, superando gli ostacoli e i momenti difficili
 
 le immagini sono solamente indicative

 il corso è co,posto da un solo CD

 Un vero e proprio audio-corso per imparare come lavorare su noi stessi per creare nella nostra vita, cambiamenti davvero solidi e duraturi, superando le difficoltà, l'immobilismo, la paura e i pensieri negativi.
 Con Erica Chilese, life coach certificata Heal Your Life® (Metodo Louise L. Hay) imparerai a sviluppare e a potenziare due importantissime risorse interiori, la costanza e la resilienza, per poter finalmente riuscire a mettere in atto dei comportamenti utili e funzionali per te e per il tuo benessere psico-fisico, trasformandoli nel tempo in nuove abitudini potenzianti.
 Il CD contiene anche un esercizio in forma di visualizzazione con moltissime affermazioni positive....
THE TURNING POINT - LA RESILIENZA
Trarre beneficio dai momenti di crisi e trasfomazione
di Gregg Braden

The Turning Point individua le criticità presenti nel mondo che stanno ridando nuova forma alla nostra vita, le chiavi per prosperare in mezzo alla trasformazione e le strategie per arrivarci.
 Esiste un’epoca in cui ogni crisi può tramutarsi in trasformazione; in cui l’atto di limitarsi a sopravvivere può diventare gioiosa floridezza. Nella nostra vita, quel momento è rappresentato dal punto di svolta. Nel mondo, quel momento è adesso!
 Seguite Gregg Braden in questa sua nuova opera e scoprite in prima persona il potere dei “punti di svolta” della natura: in loro risiede il segreto per prosperare di fronte alla più grande trasformazione del pensiero e della vita ...

The Turning Point - La Resilienza

Trarre beneficio dai momenti di crisi e trasfomazione

di Gregg Braden

The Turning Point individua le criticità presenti nel mondo che stanno ridando nuova forma alla nostra vita, le chiavi per prosperare in mezzo alla trasformazione e le strategie per arrivarci.

Esiste un’epoca in cui ogni crisi può tramutarsi in trasformazione; in cui l’atto di limitarsi a sopravvivere può diventare gioiosa floridezza. Nella nostra vita, quel momento è rappresentato dal punto di svolta. Nel mondo, quel momento è adesso!

Seguite Gregg Braden in questa sua nuova opera e scoprite in prima persona il potere dei “punti di svolta” della natura: in loro risiede il segreto per prosperare di fronte alla più grande trasformazione del pensiero e della vita della storia del mondo....

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