Perché ci incantiamo?

Sarà capitato a tutti almeno una volta di restare incantati con lo sguardo, così, senza pensare a nulla, a tavola, in ufficio o addirittura per strada.

IncantarsiEssere in uno stato incantato è come un vuoto senza tempo, secondi, minuti, ore senza nessuna percezione… e nessun pensiero.

Lo sguardo è fisso su qualcosa ma non arriva mai all’oggetto, si perde prima e si resta incantati.

Si tratta di una pausa che il cervello ogni tanto si prende, una vera assenza del pensiero: uno stato meditativo spontaneo. Molti credono sia complicato raggiungere un simile vuoto mentale, eppure accade naturalmente.

Ogni tecnica, ogni esercizio ha solo questa funzione: creare la condizione perché questo “vuoto” accada. La meditazione in realtà è solo questo, una pausa nel vuoto ed è ingannevole pensare di “fare la meditazione”; sarebbe corretto dire che si esegue un esercizio per favorire la meditazione.

Per favorire questo stato si può anche utilizzare una candela accesa che viene posta all’altezza degli occhi: lo sguardo invece di fissare la fiamma si perde prima, mentre l’attenzione viene posta sul respiro. È possibile e particolarmente bello utilizzare l’azzurro del cielo per lo stesso esercizio, sdraiati su di un prato, o sulla spiaggia lasciando che lo sguardo si perda nell’azzurro.

Col tempo e la pratica si scopre che non ci sarà più bisogno di chiudere gli occhi per cercare quello che c’è dentro; guardando fuori… il cielo è ovunque e ovunque possiamo trovare il nostro “vuoto senza tempo”.

Fonte: http://ragazzaindaco.blogspot.it

Libri e varie...

Meditazione Dinamica

L' Arte dell' Estasi Interiore

di Osho

MEDITAZIONE DINAMICA - LIBRO
L' Arte dell' Estasi Interiore
di Osho

L'arte dell'estasi interiore è la meditazione
 Oggi molti parlano di meditazione, ma pochi sanno che cosa essa sia realmente.
 Poiché, in realtà, ciò di cui si parla non è che la parte preparatoria, la tecnica particolare che di volta in volta viene usata affinché la meditazione possa "accadere".
 Ma quando "avviene", essa è un non essere, quindi un nulla. È indescrivibile. Nessuna tecnica è dunque meditazione, ma una via verso la meditazione.
 Le tecniche tra le quali si può scegliere sono molte: tecniche zen, yoga, tantriche, sufiche e molte altre.
 Solo l'esperienza diretta può dire quale sia la tecnica più adatta a ciascun individuo.
 In questo libro, Osho parla di meditazione, proponendo diverse tecniche particolarmente adatte agli occidentali. Esse si innestano sulla situazione attuale dell'individuo, con lo scopo di portarlo fin dove egli può giungere.
 Il suo proposito è quello di aiutare ognuno a trovare la strada più adatta. Egli afferma, infatti, che ognuno deve trovare il proprio particolare sentiero, il suo yoga, suo e di nessun altro
 Quando la meditazione "sopraggiunge", tutta l'esistenza "diviene" meditazione: non è più una "pratica", ma un modo di essere che coinvolge e trasforma l'intera esistenza dell'individuo, rendendolo partecipe del tutto....

Cambia l'Abitudine di Essere Te Stesso - Le Meditazioni su Audio

di Joe Dispenza

CAMBIA L'ABITUDINE DI ESSERE TE STESSO - LE MEDITAZIONI SU AUDIO CD
di Joe Dispenza

Il dottor Dispenza, autore noto a livello internazionale, speaker, ricercatore e chiropratico combina la fisica quantistica con la neuroscienza, la chimica del cervello, la biologia e la genetica per mostrarci cosa sia veramente possibile realizzare.
 3 dischi con tutte le meditazioni di "Cambia l'Abitudine di Essere Te Stesso":
 
 -  Disco 1 - Meditazione profonda per il cambiamento
Durata 56.22
 -  Disco 2 - Sintonizzarsi con il proprio potenziale
Durata 52.40
 -  Disco 3 - Credenze e percezioni
Durata 51.14
  
 Non sei destinato né programmato geneticamente a essere ciò che sei per tutta la vita. Infatti è nata una nuova scienza che restituisce all’individuo il potere di creare la realtà che desidera vivere.
 Non solo ricevi le conoscenze necessarie per cambiare qualsiasi aspetto di te, ma ti vengono consegnati anche gli strumenti da applicare passo dopo passo per realizzare profondi cambiamenti nella tua esistenza.
 Una volta che hai perso l’abitudine di essere te stesso e hai cambiato veramente il tuo modo di pensare, la tua vita non sarà più la stessa....

Mente, Meditazione e Benessere

Medicina Tibetana e Psicologia Clinica

di Gioacchino Pagliaro

MENTE, MEDITAZIONE E BENESSERE  - LIBRO
Medicina Tibetana e Psicologia Clinica
di Gioacchino Pagliaro

Il volume presenta la concezione olistica della mente e le prospettive aperte dall'integrazione tra psicologia e discipline non convenzionali nei processi di guarigione.
 Descrive alcune tecniche di meditazione, di digito-pressione e di moxa tibetane, cinesi e taoiste utilizzabili nel trattamento di alcuni disturbi psicologici e nel potenziamento del sistema energetico individuale, che l'autore ha appreso in Cina, in Birmania e nel suo percorso formativo in medicina tibetana.
 A partire dal concetto olistico di unità mente-corpo alla base dell'antica medicina tibetana, il libro evidenzia quanto le emozioni possano influenzare lo stato di salute dell'individuo e quanto la meditazione possa aiutare a ripristinare uno stato di benessere e di equilibrio....

Meditazione Guidata al Sonno Creativo

Con base di musica binaurale per ottenere le risposte che desideri

di Antonio Origgi

MEDITAZIONE GUIDATA AL SONNO CREATIVO
Con base di musica binaurale per ottenere le risposte che desideri
di Antonio Origgi

Un CD con una tecnica guidata creata da Antonio Origgi per ottenere durante il sonno profondo le risposte alle questioni che più ci stanno a cuore. Il CD ha una base di musica binaurale per indurre nel cervello le onde Delta, tipiche del sonno profondo senza sogni.
 Durante il sonno profondo accediamo alle parti più sagge del nostro essere, dove si trovano tutte le risposte ai bisogni e alle questioni più importanti della nostra vita. Dallo stato di veglia, caratterizzato dalle onde cerebrali Beta, è assai difficile far pervenire una preghiera o una domanda alla nostra parte più saggia, ecco perché è così importante la musica binaurale.
 Con la frequenze musicali nascoste in questo CD è possibile raggiungere le onde cerebrali Theta e Delta, tipiche del sono profondo, mantenendo però la coscienza vigile.
 In questo stato di profondo silenzio interiore le parole di Antonio Origgi ci guideranno a formulare nel modo più corretto le domande che più ci assillano facendo sì che arrivino direttamente alla nostra parte più saggia che ci fornirà le risposte che tanto desideriamo....

Meditazione - Il Segreto dell'Essenza (DVD)

di Carlotta Brucco

MEDITAZIONE - IL SEGRETO DELL'ESSENZA (DVD)
di Carlotta Brucco

Prima ancora di cercare di capire cos'é la meditazione è meglio chiedersi perché meditare. A cosa serve? Perché mai una persona dovrebbe mettersi a meditare? Qualcuno forse risponderebbe: "per stare meglio", "per essere più calmo", "per far fronte allo stress", "per sfruttare al massimo le mie capacità", "per avere una mente più chiara", tutto questo al fine cioè di migliorare la qualità di vita.
 È molto riduttivo pensare così perché migliorare la qualità della propria vita non vuol dire essere felici. La meditazione invece serve proprio a questo: a essere felici!
 Le tecniche di meditazione servono in primo luogo a trasformare il nostro sguardo profondo per poter ricordare di avere già in noi, ora, quello che abbiamo sempre cercato altrove.
 
 -  Libro: Meditazione - Il segreto dell'essenza, 60 pag.
 -  CD Meditazione: Liberarsi dalla paura, Incontrare il maestro di luce, Essere tenera presenza, Sii amore
 -  DVD Videocorso: Introduzione alla meditazione, Meditazioni guidate...

Meditazione sui 5 Elementi

Un viaggio magico attraverso la terra, l'acqua, il fuoco, l'aria, l'etere

di Nirodh Fortini, Maurizio Morelli, Ushma Hinnawi

MEDITAZIONE SUI 5 ELEMENTI
Un viaggio magico attraverso la terra, l'acqua, il fuoco, l'aria, l'etere
di Nirodh Fortini, Maurizio Morelli, Ushma Hinnawi

Questo Cd fornisce una guida sicura attraverso le fasi di una meditazione che ha il potere di farci entrare in contatto con gli aspetti sottili degli elementi che formano l'universo: la terra, l'acqua, il fuoco, l'aria e l'etere.
 La musica riempie e dà volume alla voce, aggancia l'attenzione e la sostiene, evoca gli stati emotivi relativi ai differenti elementi, dà splendore e magnificenza all'insieme.
 La meditazione è una particolare dimensione della coscienza che riunisce e supera i tre stati usuali: veglia, sonno e sonno profondo. Una volta avuto accesso a tale dimensione, la coscienza raccoglie esperienze che possono avere effetti per l'evoluzione personale e per la comprensione della natura spirituale dell'universo o per il superamento di stati di malessere di varia natura....
MEDITAZIONE DINAMICA - LIBRO
L' Arte dell' Estasi Interiore
di Osho

L'arte dell'estasi interiore è la meditazione
 Oggi molti parlano di meditazione, ma pochi sanno che cosa essa sia realmente.
 Poiché, in realtà, ciò di cui si parla non è che la parte preparatoria, la tecnica particolare che di volta in volta viene usata affinché la meditazione possa "accadere".
 Ma quando "avviene", essa è un non essere, quindi un nulla. È indescrivibile. Nessuna tecnica è dunque meditazione, ma una via verso la meditazione.
 Le tecniche tra le quali si può scegliere sono molte: tecniche zen, yoga, tantriche, sufiche e molte altre.
 Solo l'esperienza diretta può dire quale sia la tecnica più adatta a ciascun individuo.
 In questo libro, Osho parla di meditazione, proponendo diverse tecniche particolarmente adatte agli occidentali. Esse si innestano sulla situazione attuale dell'individuo, con lo scopo di portarlo fin dove egli può giungere.
 Il suo proposito è quello di aiutare ognuno a trovare la strada più adatta. Egli afferma, infatti, che ognuno deve trovare il proprio particolare sentiero, il suo yoga, suo e di nessun altro
 Quando la meditazione "sopraggiunge", tutta l'esistenza "diviene" meditazione: non è più una "pratica", ma un modo di essere che coinvolge e trasforma l'intera esistenza dell'individuo, rendendolo partecipe del tutto....

Meditazione Dinamica

L' Arte dell' Estasi Interiore

di Osho

L'arte dell'estasi interiore è la meditazione

Oggi molti parlano di meditazione, ma pochi sanno che cosa essa sia realmente.

Poiché, in realtà, ciò di cui si parla non è che la parte preparatoria, la tecnica particolare che di volta in volta viene usata affinché la meditazione possa "accadere".

Ma quando "avviene", essa è un non essere, quindi un nulla. È indescrivibile. Nessuna tecnica è dunque meditazione, ma una via verso la meditazione.

Le tecniche tra le quali si può scegliere sono molte: tecniche zen, yoga, tantriche, sufiche e molte altre.

Solo l'esperienza diretta può dire quale sia la tecnica più adatta a ciascun individuo.

In questo libro, Osho parla di meditazione, proponendo diverse tecniche particolarmente adatte agli occidentali. Esse si innestano sulla situazione attuale dell'individuo, con lo scopo di portarlo fin dove egli può giungere.

Il suo proposito è quello di aiutare ognuno a trovare la strada più adatta. Egli afferma, infatti, che ognuno deve trovare il proprio particolare sentiero, il suo yoga, suo e di nessun altro

Quando la meditazione "sopraggiunge", tutta l'esistenza "diviene" meditazione: non è più una "pratica", ma un modo di essere che coinvolge e trasforma l'intera esistenza dell'individuo, rendendolo partecipe del tutto.

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Un commento

  1. Grazie! Mi sono sempre chiesta questo! Mi incanto spesso tantè che mi prendono in giro perchè mi assento completamente…. mi chiedevo se avessi qualche problema….. Beh ho scoperto che va tutto bene.
    Grazie grazie grazie
    Milena

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