Lo Yoga della Risata (eBook)

Come cambiare in meglio la tua vita e quella di chi ti circonda con l'abitudine alla risata

di Mauro Turrini

Quando si ride c'è sempre meno spazio e meno tempo da riservare ai conflitti, alle preoccupazioni, alle paure! Lo Yoga della risata è una pratica semplice e soprattutto divertente che contribuisce al miglioramento della qualità della vita per mezzo dei benefici del riso.

Una strada semplice ed efficace che aiuta la creazione dei così detti "ormoni del benessere". Un'emozione che si accompagna al senso di libertà e di sollievo dallo stress!

COME IMPARARE A RIDERE SENZA MOTIVO

• Impara a ridere a partire dal corpo.
• Come riscoprire la propria giocosità infantile.
• Come creare movimento partendo dall'emozione.

COME E PERCHE' RIDERE TI FA STAR BENE FISICAMENTE

• Come migliorare la respirazione attraverso la risata.
• Impara il segreto della respirazione yogica per la cura del tuo benessere.
• Come avviene il rilascio di endorfine nel corpo dopo ogni risata.

COME ABITUARSI A RIDERE PER STAR BENE OGNI GIORNO

• Impara a instaurare un nuovo e salutare rapporto con te stesso grazie alla pratica del riso.
• Come facilitare la spontaneità grazie agli esercizi della risata.
• Come ricreare situazioni giocose per passare dalla dimensione lucida a quella spontanea.
• Come liberare il bambino che è in ognuno di noi e lasciarlo libero di divertirsi.

COME MIGLIORARE LA QUALITA' DELLA VITA RIDENDO

• Scopri i vantaggi fisici e i benefici psicologici dello yoga della risata.
• Impara ad affrontare situazioni e persone con uno spirito costruttivo.
• Come riequilibrare le funzioni fisiche e psicologiche dell'organismo grazie alla risata.
• Come creare energia positiva ridendo e come coinvolgere gli altri nella tua risata.
• Come rafforzare la propria intelligenza emotiva.

COME PRATICARE YOGA DELLA RISATA IN GRUPPO

• Come ricreare l'esperienza della felicità condivisa.
• Amplifica le emozioni di gioia sollecitando il contatto visivo con i tuoi compagni.
• Ritrova il piacere "del fare" attraverso l'entusiasmo della risata.
• Fai della risata un'esperienza per cambiare la tua vita.